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IL PIACERE DI MANGIARE SANO

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RICETTE

Ricetta macrobiotica: flan di rape con salsa di carote, porri, zenzero e Tahin

Ricetta macrobiotica: flan di rape con salsa di carote, porri, zenzero e Tahin

saporélite.com

Ricetta macrobiotica flan di rape con salsa di carote, porri, zenzero e Tahin

Info utili

RICETTA DI
DIFFICOLTÀ
Facile
COTTURA
40/50 minuti

Preparazione

  • Cuocere a vapore le rape, frullare fino a renderle una crema, insieme ad un pizzico di sale, alle uova e 2 cucchiai di Farina di tipo “1”.

  • Aggiungere il grana grattugiato e mescolare bene.

  • Versare in una pirofila in vetro, dopo avere unto le pareti con un pezzetto di burro.

  • Cospargere con grana grattugiato.

  • Cuocere in forno a bagnomaria a 180 gradi per circa 40 minuti.

Preparazione della crema

  • Fare rosolare in un tegame il porro e le carote, in poco olio extravergine di oliva, insaporire con sale, maggiorana, curry e zenzero.

  • Lasciare ammorbidire per 15 minuti circa.

  • Aggiungere il latte di soia e il cucchiaio di farina. Fare cuocere per altri 10 minuti a fuoco basso; è importante, affinché la farina non rimanga cruda.

  • Verso fine cottura aggiungere la salsa Tahin.

Ingredienti

Tipo di ricetta

Un consiglio gustoso

Questo è un piatto tradizionale, semplice, contaminato dalla dieta macrobiotica; la salsa Tahin è un prodotto macrobiotico molto versatile, che si adatta a molteplici ricette e pietanze. L’utilizzo di questo ingrediente all’interno di questa ricetta permette di ottenere una crema vegetale sana e veramente gustosa, da abbinare al flan di rape ma che può accompagnare anche a verdure o ad altre pietanze.

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